青汁スムージー

材料(1人前)

• 豆乳：150ml
• 青汁粉末：10g
• バナナ：70g
• プレーンヨーグルト：15g
• はちみつ：14g

つくりかた

• バナナを約2㎝の輪切りにカットする。
• 他の材料をすべて本体へ入れ、「ミキサー」モードで攪拌する。

ドクターからのコメント

便秘予防

食物繊維豊富な青汁粉末とバナナを主成分とし、消化の良い豆乳、プロバイオティクスが豊富なプレーンヨーグルト、自然な甘みを加えるはちみつを組み合わせています。 これらの成分は、腸内環境を整え、消化を促進し、便秘の予防に役立ちます。 日々の食生活において便秘予防に役立つだけでなく、栄養補給にも優れています。毎日の健康維持にぜひ取り入れてみてください。

愛育病院 栄養科 科長 高橋 嘉名芽先生