豆乳ヨーグルトスムージー　バナナ

材料(1人前)

• 豆乳：100ml
• プレーンヨーグルト：70g
• はちみつ：21g
• バナナ：50g
• レモン汁：5g

つくりかた

• バナナを約2㎝の輪切りにカットする。
• 他の材料をすべて本体へ入れ、「ミキサー」モードで攪拌する。

ドクターからのコメント

成長サポート

豆乳とヨーグルトは、良質なタンパク質とカルシウムを含んでおり、健康的な骨の成長と筋肉の発達に役立ちます。 バナナはエネルギー源となり、食物繊維・ビタミン・ミネラルも豊富。レモン汁を加えることで、さわやかな風味を出してくれます。 忙しい朝でも、必要な栄養素を摂取できるのでおすすめです。

愛育病院 栄養科 科長 高橋 嘉名芽先生