材料(1人前)
- 豆乳：100ml
- プレーンヨーグルト：70g
- はちみつ：21g
- バナナ：50g
- レモン汁：5g
豆乳ヨーグルトスムージー バナナ
豆乳をベースにしたバナナスムージー。
お好みでレモンやバナナの分量を1/3～1/2本目安に調整してもOK。
つくりかた
- バナナを約2㎝の輪切りにカットする。
- 他の材料をすべて本体へ入れ、「ミキサー」モードで攪拌する。
成長サポート
豆乳とヨーグルトは、良質なタンパク質とカルシウムを含んでおり、健康的な骨の成長と筋肉の発達に役立ちます。 バナナはエネルギー源となり、食物繊維・ビタミン・ミネラルも豊富。レモン汁を加えることで、さわやかな風味を出してくれます。 忙しい朝でも、必要な栄養素を摂取できるのでおすすめです。
愛育病院 栄養科 科長 高橋 嘉名芽先生